Os chás desempenham um papel significativo no alívio da tosse, destacando-se variedades como o de eucalipto, canela e tomilho. Estas infusões têm a capacidade de tornar as secreções mais fluidas, facilitando a expulsão do catarro. Além disso, contribuem para combater os microrganismos associados a distúrbios respiratórios, resultando em uma melhoria perceptível na tosse. São, portanto, opções caseiras valiosas para amenizar esse sintoma.
Adicionalmente, recomenda-se aumentar a ingestão de água para promover a fluidez das secreções, facilitando a sua eliminação. Este gesto não só ajuda a acalmar a garganta, mas também proporciona alívio para a tosse. Como parte do tratamento, é crucial adotar medidas como evitar correntes de ar e abster-se de andar descalço.
É essencial salientar que, diante do surgimento ou agravamento de sintomas correlatos à tosse, como febre ou dificuldades respiratórias, é imperativo buscar a orientação de um médico. A consulta possibilitará a avaliação detalhada dos sintomas e o início do tratamento adequado
1. Chá de canela, cravo-da-índia e limão
A canela e o cravo possuem propriedade bactericida e ajudam a eliminar os microrganismos responsáveis pela tosse. O limão e o mel contém propriedades expectorantes, ajudando a fortalecer o sistema imune devido à presença de vitamina C em sua composição.
Essa receita de chá de canela com cravo-da-índia e limão também possui propriedades calmantes, ajudando a diminuir a tosse, podendo ser facilmente preparada da seguinte forma:
Ingredientes
- 1 pau de canela;
- 3 cravos-da-índia;
- 1 rodela de limão;
- 1/2 litro de água.
Modo de preparo
Colocar todos os ingredientes em um bule e deixar ferver por 5 minutos. Esperar esfriar, coar, adoçar com 1 colher de sopa de mel e beber 2 xícaras deste chá por dia.
Este remédio caseiro é contraindicado para bebês com menos de 1 ano de idade, pois estes ainda não podem consumir o mel. Neste caso, pode-se recorrer à mesma receita, mas sem acrescentar o mel.
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2. Chá de eucalipto
O chá de eucalipto pode ser usado em caso de alterações do sistema respiratório, já que possui propriedades que inibem o desenvolvimento dos microrganismos responsáveis por essas alterações, ajuda a fluidificar o muco, é expectorante e anti-inflamatório, além de ajudar a aliviar a tosse.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de eucalipto;
- 1 litro de água fervendo.
Modo de preparo
Colocar 1 colher de sopa de eucalipto em 1 litro de água previamente fervida e deixar repousar por aproximadamente 10 minutos. Em seguida, coar e beber 3 xícaras desse chá por dia.
O chá de eucalipto deve ser evitado por mulheres grávidas, durante o período de amamentação e por crianças com menos de 2 anos de idade. Além disso, deve ser evitado por pessoas com hipertensão e que estão fazendo tratamento com antiepiléticos e sedativos, já que o eucalipto pode interferir na eficácia desses medicamentos.
3. Chá de tomilho
O tomilho possui propriedades capazes de combater bactérias, fluidificar e ajudar a expulsar as secreções, sendo uma boa opção para tratar alterações respiratórias, como bronquite e a tosse, já que ajuda a relaxar os músculos das vias respiratórias, aliviando esse sintoma.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de tomilho;
- 1 litro de água fervendo.
Modo de preparo
Colocar uma colher de sopa de tomilho em 1 litro de água previamente fervida e deixar repousar por aproximadamente 10 minutos. Em seguida, coar e beber até 3 vezes por dia.
Em caso de gravidez ou de amamentação, é importante consultar o médico, já que apesar de não ser totalmente contraindicado durante esse período, pode causar efeitos tanto na mulher quanto no bebê caso não receba orientação adequada.
4. Remédio de cenoura para tosse infantil
Um ótimo remédio caseiro para acabar com a tosse infantil é o suco puro de cenoura, que possui alta concentração de vitamina C e é antitussígena, contribuindo para diminuir as crises de tosse que podem persistir por algumas semanas depois de um episódio de gripe.
Ingredientes
- 1 cenoura de tamanho médio;
- Mel.
Modo de preparo
Ralar a cenoura e colocar em um copo dentro da geladeira. Após alguns minutos, a cenoura irá largar um suco próprio, que deve ser coado e misturado com a mesma quantidade de mel. Esse suco deve ser tomado várias vezes ao dia.
O mel só deve ser utilizado por crianças com mais de 1 ano de idade, já que em bebês está associado à ocorrência de botulismo. Para crianças menores, pode-se dar apenas o suco da cenoura.
5. Chá de urtiga para tosse alérgica
A tosse alérgica é caracterizada por uma tosse persistente e que não está associada a gripes ou resfriados. Nesse caso, uma boa opção de remédio caseiro é o chá de urtiga.
A urtiga é uma planta medicinal que contém propriedades anti-histamínicas e, por isso, ajuda a combater as diversas alergias, sendo eficaz para o tratamento da tosse seca, podendo ser utilizada também por crianças. No entanto, deve-se conversar com o pediatra antes de iniciar este tratamento, para se ter a certeza de que a tosse é alérgica.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas secas de urtiga;
- 200 ml de água.
Modo de preparo
Colocar a água em uma panela e deixar ferver. Quando entrar em ebulição, apagar o fogo e acrescente a urtiga, tapar a panela e esperar amornar, coar e beber a seguir, podendo-se adoçar com 1 colher de mel. Tomar 2 xícaras ao dia.
Este remédio caseiro deve ser evitado durante a gravidez, período de amamentação, por pessoas com insuficiência cardíaca ou renal, por diabéticos, já que pode ter efeito hipoglicemiante, e por pessoas com hipertensão arterial.
6. Chá de hortelã
O chá de hortelã pode ser usado para aliviar a tosse, dor de garganta e resfriados, já que seus óleos essenciais, como o mentol, e sua propriedade anti-inflamatória e analgésica ajudam a desinflamar a garganta e as vias respiratórias.
Além disso, a hortelã tem propriedades antibacterianas e imunológicas, ajudando a combater mais rápido a gripe e o resfriado, por exemplo.
Ingredientes
- 6 folhas picadas de hortelã;
- 150 mL de água fervente.
Modo de preparo
Acrescentar a hortelã na água fervente e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Coar, adocicar a gosto e tomar de 3 a 4 xícaras por dia.
A hortelã deve ser evitada por pessoas com refluxo grave ou hérnia de hiato, além de também não dever ser consumida por crianças com menos de 5 anos. Em mulheres grávidas, a hortelã pode não ser totalmente segura, principalmente quando se toma em grandes quantidades, já que pode provocar alteração no útero. No caso das mulheres em fase de amamentação, não existem informações suficientes sobre a segurança da hortelã, devendo ser usada apenas sob recomendação médica.
7. Chá de gengibre com equinácea
O chá de gengibre com equinácea possui ação anti-inflamatória, expectorante e anti-alérgica, ajudando a aliviar a tosse.
Ingredientes
- 1 cm de gengibre;
- 1 colher de chá de folhas de equinácea;
- 1 xícara de água.
Modo de preparo
Colocar as folhas de equinácea e o gengibre na água fervente, tampar e deixar repousar. Coar e beber em seguida.
O gengibre não é indicado para pessoas que possuem pedra na vesícula, possuem doenças hemorrágicas ou fazem uso de medicamentos anticoagulantes. Durante a gravidez, o consumo máximo de gengibre deve ser de 1 grama por dia e por um intervalo máximo de 3 dias seguidos.
8. Chá de alcaçuz
O chá de alcaçuz ajuda a diminuir a irritação na garganta, além de contribuir para a eliminação do catarro, sendo um erva muito útil para tratar problemas respiratórios.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de raiz de alcaçuz;
- 1 xícara de água fervente.
- Mel para adoçar a gosto.
Modo de preparo
Acrescentar o alcaçuz na água fervida, tampar e deixar repousar por 10 minutos. Coar, adoçar com mel e beber até 2 vezes por dia.
9. Chá de orégano
O chá de orégano tem propriedades que aumentam a produção de secreções pulmonares, ajudando a aliviar a tosse seca, resfriado comum e doenças como bronquite, sinusite e laringite, já que também possui propriedade antibacteriana.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de orégano fresco ou seco;
- 1 xícara de água fervente.
Modo de preparo
Colocar o orégano na xícara com água fervida e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Depois, coar e beber 2 a 3 xícaras por dia.
O orégano não é indicado para pessoas com maior facilidade a desenvolver alergia a qualquer planta da família das lamiáceas, dentre as quais estão o orégano.
10. Chá de endro
O endro tem propriedades antiespasmódicas e expectorantes e, por isso, também pode ser usada no tratamento da tosse seca e produtiva.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas e sementes de endro;
- 1 xícara de água fervida.
Modo de preparo
Colocar o endro na xícara com água fervida e deixar repousar por 15 minutos. Em seguida, coar e beber.
O endro pode provocar diminuição do açúcar no sangue, devendo ser utilizado com precaução por pessoas com diabetes ou que consomem medicamentos que baixam a glicemia.
11. Chá de romã
O chá de romã é rico em polifenóis, flavonoides, alcaloides e triterpenos, que são substâncias com ação antioxidante e anti-inflamatória, que ajudam a combater a garganta inflamada e aliviar a dor, o desconforto e a tosse.
Ingredientes
- 10 gramas da casca de romã;
- 1 xícara de água.
Modo de preparo
Adicionar as cascas de romã em uma panela com a água. Quando começar a ferver, deixar por mais 5 minutos e desligar. Após esse tempo, tampar a panela deixando o chá repousar por mais 5 minutos. Esperar amornar e beber a seguir de 2 a 3 vezes por dia.
O chá de romã não deve ser usado por crianças com menos de 2 anos, mulheres grávidas ou em amamentação ou por pessoas que tenham gastrite ou úlceras no estômago, pois pode causar irritação no estômago.
12. Chá de limão e mel
O chá de limão e mel ajuda a combater a tosse, pois ajuda a soltar o catarro, limpar as vias respiratórias de substâncias irritantes e acalmar a garganta.
Além disso, o limão possui propriedades anti-inflamatórias e fortalecedoras do sistema imunológico e o mel tem ação antimicrobiana e ajuda a hidratar a garganta, o que permite aliviar a tosse causada por gripes, resfriado e dor de garganta, por exemplo.
Ingredientes
- Suco de ½ limão verde ou siciliano;
- 1 colheres (de chá) de mel;
- 1 xícara de água.
Modo de preparo
Ferver a água, desligar o fogo e em seguida adicionar o suco de meio limão e a colher de chá de mel, misturando bem. Esperar amornar e beber.
O chá de limão e mel não deve ser tomado por pessoas que têm alergia ao limão, mel, pólen ou própolis. Além disso, por conter mel, esse chá não deve ser tomado por crianças com menos de 2 anos de idade.
13. Chá de manjericão
O chá de manjericão tem um efeito broncodilatador e relaxante para os músculos brônquicos, que pode ajudar a combater problemas respiratórios e melhorar a tosse causada por gripes, resfriados, asma, bronquite ou infecções respiratórias.
Ingredientes
- 10 folhas frescas ou secas de manjericão;
- 1 xícara de água.
Modo de preparo
Colocar a água para ferver e quando estiver fervendo, desligue o fogo. Adicionar a água fervente em uma xícara com as folhas de manjericão. Tapar e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Em seguida, coar, esperar amornar e beber 1 xícara, até 3 vezes por dia.
A chá de manjericão não deve ser consumido por mulheres grávidas ou em amamentação, pois pode afetar o desenvolvimento do bebê.
Esse chá também deve ser usado com cautela por pessoas que utilizam remédios para diabetes ou pressão alta, ou anticoagulantes, devendo seu uso ser feito somente com recomendação médica.
Veja como preparar, no vídeo a seguir, várias receitas para tratar a tosse:
