Você já reparou como “vitaminado” é sinônimo de coisa boa? As vitaminas são nutrientes vitais para a nossa saúde que podem ser conseguidos a partir da alimentação ou, se necessário, de comprimidos polivitamínicos, sempre que o reforço ou complementação forem indicados. Elas atuam em importantes funções do organismo, como o sistema imunológico e a modulação hormonal.
Guia Definitivo para uma Alimentação Saudável e Perda de Peso Duradoura Em busca de uma vida mais saudável e do corpo dos sonhos? Este guia abrangente fornecerá as informações essenciais para uma alimentação saudável e a perda de peso sustentável. Descubra estratégias práticas que o ajudarão a alcançar seus objetivos de maneira duradoura. Alimentação Saudável: […]
Com a correria do mundo moderno e a invasão do sistema fast food, as pessoas acabam se alimentando muito mais por impulso do que para satisfazer uma necessidade biológica, a fome. E é por isso que é importante conhecer o mindful eating. Afinal é comum fazermos escolhas alimentares não muito saudáveis, alimentos com baixo teor
O chá verde é uma bebida feita a partir das folhas frescas da planta Camellia sinensis. O chá verde proporciona diversos benefícios à saúde, como ajudar a prevenir diversos tipos de câncer, doenças do coração e diabetes, além de promover a perda de peso e melhorar a disposição física e mental. Os benefícios do chá
Continua após publicidade (djvstock/Getty Images) Continua após publicidade Quando alimentação equilibrada e exercício não surtem efeito na balança, o diagnóstico é quase certo: metabolismo lento. Característica genética? Pode ser. Ou, então, sinal de que seu organismo está se defendendo das dietas restritivas às quais já foi submetido. O fato é que, nos dois casos, ele
Vinícius LemosDe Cuiabá para BBC News Brasil5 novembro 2019Crédito, Arquivo pessoalLegenda da foto, Michelle e o marido, durante o chá de bebê do filho; convidados ‘estranhavam a minha aparência, porque eu estava muito mal’, contaUm dos maiores sonhos da professora Michelle Munhoz, de 32 anos, era o de se tornar mãe. Quando descobriu que estava
Compartilhe com os amigos Além de ser essencial para a recuperação da nossa energia, o sono desempenha um papel super importante na queima de gordura. Isso porque durante o sono ocorre a produção de hormônios importantes para o emagrecimento, além da regulação de substâncias que impactam diretamente esse processo. Porém poucas pessoas conhecem o papel
É muito fácil se perder numa rotina atarefada e deixar a alimentação saudável em segundo plano, deixando de lado as refeições nutritivas e que de fato nos alimente bem. Mas não precisa ser assim, viu? Trouxemos aqui algumas opções de lanches para levar para o trabalho para que você consiga engatilhar a sua produtividade no
A incorporação de atividade física no dia a dia é fundamental para a manutenção da saúde e bem-estar. Viver uma vida sedentária pode levar a problemas de saúde, como obesidade, doenças cardiovasculares e estresse. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades em incluir exercícios em suas rotinas diárias devido a fatores como falta de tempo, motivação
Não é novidade que o exercício físico é fundamental para a saúde humana. O sedentarismo é um dos maiores fatores de risco para uma série de doenças cardiovasculares, metabólicas e para a obesidade. Portanto, adotar uma rotina de atividade física é fundamental para a manutenção e promoção da saúde geral de uma pessoa. O exercício