What are obesity and overweightOverweight and obesity are defined as abnormal or excessive fat accumulation that may impair health. Body mass index (BMI) is a simple index of weight-for-height that is commonly used to classify overweight and obesity in adults. It is defined as a person’s weight in kilograms divided by the square of his
Guia Definitivo para uma Alimentação Saudável e Perda de Peso Duradoura Em busca de uma vida mais saudável e do corpo dos sonhos? Este guia abrangente fornecerá as informações essenciais para uma alimentação saudável e a perda de peso sustentável. Descubra estratégias práticas que o ajudarão a alcançar seus objetivos de maneira duradoura. Alimentação Saudável: […]
Para emagrecer o médico ou nutricionista pode indicar, além da alimentação saudável e da prática de atividade física, o uso de algum medicamento ou remédio natural que seja capaz de acelerar o metabolismo, queimar a gordura acumulada, inibir a absorção de gordura no intestino, diminuir o apetite, controlar a ansiedade e/ ou combater a retenção
A dieta para hipertrofia e perda de gordura deve ser rica em proteínas, gorduras boas e cereais integrais, além de ser baixa em açúcar simples e gorduras saturadas, Além disso, é importante que seja acompanhada pela prática de atividade física de forma regular, ingestão adequada de líquidos e descanso adequado. Além disso, é importante também